Joogaa aloittelijoille

Ajankohta

4.9.2025 16:45 – 4.9.2025 17:45

Paikka

Oskarinpuiston toimijatalo, Marjaniemenranta 48

Hinta

70 €

Tapahtumaluokka

Ryhmät, kerhot ja kurssit← Takaisin

Aika: Torstai 4.9.–11.12. (ei 16.10.) klo 16.45–17.45 (14 krt)

Ohjaajat: Riina Huoso, Sanna Kullberg ja vertaisohjaaja Vuokko Malinen

Ohjelma:  Jooga on rauhallinen liikuntamuoto, joka sopii kaikille. Tässä ryhmässä lähdemme liikkeelle joogan alkeista ja etenemistahti on rauhallinen, jotta jokainen ehtii oppia ja löytää omalle keholle sopivia harjoituksia. Harjoitukset tehdään sovelletusti jokaisen tarpeet huomioiden ja tuntiohjauksessa hyödynnämme kuvia puheen tukena. Joogassa tutustutaan erilaisiin asentoihin, kuten soturiasentoihin, ja tehdään hengitysharjoituksia yksin ja yhdessä. Tunnilla haastetaan myös tasapainoa ja kehon koordinaatiotaitoja. Tunti päättyy rentoutusharjoitukseen. Vuorovaikutustaidot, kehotuntemus, keskittyminen ja itseilmaisu kehittyvät joogan myötä. Jooga on lempeä harjoitus, huumoria ja naurua unohtamatta.

• Kerho on tarkoitettu helsinkiläisille aikuisille.
• Jos tarvitset apua esimerkiksi wc:ssä käymiseen tai ryhmässä toimimiseen, ota aina mukaan henkilökohtainen avustaja.

 

• Täyttämällä hakulomakkeen sitoudut noudattamaan turvallisemman tilan periaatteita. Löydät ne painamalla tätä linkkiä.
• Tärkeitä tietoja kerhoista on esitteen sivuilla 1–8 tai täällä (paina linkkiä).

 

• Hakuaika kerhoon 1.–17.8. klo 23.00.
• Ilmoitamme 29.8. mennessä, oletko päässyt kerhoon tai varasijalle. Tieto lähetetään kaikille kerhopaikkaa hakeneille. Lähetämme tiedon sähköpostiosoitteeseen, jonka olet kirjoittanut hakulomakkeeseen. HUOMIO! Tarkista, että olet kirjoittanut sähköpostiosoitteen oikein.
• Jos mukaan hakee enemmän kuin kerhoon mahtuu, tekee Kehityvammatuki 57 ry osallistujavalinnat.
• Jos et ole saanut viestiä meiltä 29.8. mennessä, niin tarkista roskapostikansio. Joskus viestit menevät sinne. Jos viestiä ei ole, niin soita tai lähetä sähköpostia Severiinalle. 

 

• Peruutusehto: Kerhoa saa kokeilla kaksi kertaa ilmaiseksi. Jos et kahden kerran jälkeen jatka, ilmoita peruutuksesta Severiinalle. Jos et heti peruuta osallistumista, lasku täytyy maksaa, vaikka et tulisi paikalle.

 

Lisätietoja: Severiina Winqvist, p. 040 835 0395 tai severiina.winqvist@kvtuki57.fi.

 

Kuva: Papunet